Aerobic - TuSG 1920 Augustdorf e.V.

Umfassendes Gesundheits- und Fitnesstraining mit Aerobic

Wer sind wir?

Wir sind eine bunt gemischte Frauengruppe die gerne Spaß beim Sport hat. Wir schwitzen, leiden und lachen gemeinsam.

Was machen wir?

Zu aktueller Musik machen wir eine Mischung aus Aerobic mit verschiedenen Kombinationen und einem Programm um Bauch, Beine und Po zu trainieren und straffen. Meistens üben wir mit dem eigenen Körpergewicht, ab und an nehmen wir aber auch gerne Hanteln, Therabänder oder Stepper dazu.

Warum lohnt es sich, bei uns mitzumachen?

Beim Aerobic wird die Koordination gefördert, die Bauch – Beine – Po - Einheit trainiert den ganzen Körper. Man weiß nach der Stunde direkt das man sich und seinem Körper was Gutes getan hat.

Für wen ist unser Sport geeignet?

Für jeden der gerne fit werden oder sich fit halten möchte. Wir sind jetzt eine reine Frauengruppe, das muss aber nicht so bleiben. Fürs Alter gibt es bei uns keine Begrenzung, ob du 20, 40 oder 60 Jahre jung bist. Jeder ist willkommen und kann gerne direkt mit machen, du brauchst normale Sportkleidung, Hallenschuhe, was zu Trinken, ein Handtuch und zur Zeit auch eine eigene Matte.